Как сделать сад для медитаций
Работу в саду можно использовать для покоя и расслабления. Это дает необходимую перезагрузку, которая так нужна в мире, наполненном новостями, технологиями и требовательным графиком. Как правильно обустроить садовое пространство для медитации?
5/5
Голосов: 1
Одним из древнейших методов релаксации и способов гармонизации ума и тела по праву считается медитация. Медитация — это ключевой способ расслабиться и привести в гармонию разум и тело. Это была духовная практика восточных религий на протяжении тысячелетий. Не нужно принадлежать к определенной религии, чтобы найти многочисленные преимущества медитации, которые охватывают умственную, физическую и духовную сферы. Медитативный сад помогает сосредоточить ум и обеспечивает идеальную среду для гармоничной жизни, целостную картину мира и спокойствие.
Почему бы не сделать полноценный сад для медитации и создать пространство, которое поощряет технику и практику медитирования?
Что такое сад для медитации
Плюсы медитации в саду
Базовые идеи медитативного сада
Как сделать сад для медитации
Наполнение сада для медитации
Что такое сад для медитации
На самом деле, ежедневное выполнение садовых задач и так естественным образом способствует развитию более тесной связи с Землей и природой. Процесс ухода за садом требует терпения и приверженности. По мере роста растений садовники учатся тому, как лучше всего ухаживать за своими растениями. Это ключевые моменты в медитативном садоводстве, в котором садовник намеренно обращает внимание на метафорическое значение сада, а также на используемые методы выращивания.
Медитативное садоводство выходит далеко за рамки обработки почвы. От посева до сбора урожая мы лучше понимаем каждый этап жизни и его важность. Беспрерывно занимаясь садовыми делами, можно лучше исследовать свои мысли и эмоции на более глубоком уровне. Эта саморефлексия помогает признать собственные недостатки и потребность в улучшении.
Место для медитации в саду
Плюсы медитации в саду
Садовые пространства могут быть довольно безмятежными. Пребывание на природе позволяет нам стать более заземленными, а нашему уму стать спокойнее. Спокойный ум считается ключом к установлению состояния потока, в котором можно свободно мыслить. В это время те, кто медитирует, могут почувствовать потребность задавать вопросы, молиться, повторять мантры или использовать любую другую излюбленную технику.
В хорошую погоду мало что может быть более умиротворяющим, чем отдых на свежем воздухе.
Растения для медитации могут усилить терапевтический опыт пребывания на открытом воздухе и открыть пространство, которое позволит вашему разуму очиститься, а ваша медитативная практика процветать.
Зимние картины сада для медитаций (Фото и сад: Екатерина Воронова)
Давно известно, что сила природы и растений полезна для нашего физического, умственного и духовного «я». Есть даже ландшафтные дизайнеры, которые специализируются на создании целебных садов и пространств, идеально подходящих для спокойного созерцания и практики. Во многих ботанических садах, таких как наш Главный Ботанический сад в Москве, Ботанические сады Лос-Анджелеса, Мемфиса, Пасадены, где есть тематические сады в японском стиле, в которых есть зоны для медитации.
3 мая признан Днем медитации в саду. Проявив немного творчества, любой садовник, который любит заглянуть внутрь себя, может легко создать обстановку для медитации.
Базовые идеи медитативного сада
Концепции сада для медитации включают четкие, незагроможденные пространства, простые линии, азиатские мотивы и удобное пространство.
Уголок в китайском стиле в саду Ларисы Ивановой
Точные элементы будут различаться для каждого из нас, но основная идея состоит в том, чтобы сохранять естественность и открытость. Лишние растения или садовый декор будут загромождать пространство, а также разум. Вот почему садовые практики под влиянием Азии часто ставят как образцы сада для медитации.
Костровая площадка и сад ароматных трав
Беседка в японском стиле своими руками
Спокойный аспект азиатского ландшафта идеально подходит для привлечения ума и создания умиротворяющего пространства для медитации, но простота юго-западного сада или пышность пространства, вдохновленного Средиземноморьем, также могут работать.
Как сделать в саду уголок в китайском стиле
Уединенные садовые качели
Как сделать сад для медитации
Первые шаги к созданию пространства для медитации на свежем воздухе — навести порядок. Если есть много деревьев, которые блокируют свет и создают тени, уберите ветки или даже удалите одну или две, чтобы обеспечить доступ света и воздуха.
Как омолодить старый сад
Для начала выберите место, с которого открывается самый эффектный вид: на цветники, опушку леса, поля, пруд, красивый закат. Расположите зону отдыха, как амфитеатр.
Подумайте о картине, которую вы получите, когда будете сидеть в созерцании, и о звуках, которые вы услышите, контролируя свое дыхание.
Визуализируйте пространство, которое хотя бы немного отделено от остального ландшафта. Вы можете создать это с крупными строениями, такими как патио или беседки и перголы.
Зона для отдыха и медитаций
Небольшая структура, которая используется в качестве арт-пространства или другого места для творчества, также усилит ощущение спокойствия и умиротворения, отделив пространство от остальной части сада.
Наполнение сада для медитации
Растения, водные объекты, дорожки, камни и беседки — это ключевые элементы, которые создают умиротворяющее настроение и отделяют зону медитации от других частей сада. Поскольку одна из целей медитации — соединиться с природой, желательно включить в свой сад пять основных элементов: дерево, землю, воду, огонь и металл:
земля – почва, цветы и камни представляют этот элемент.
дерево – деревянные скамейки, беседки, патио.
металл – этот элемент вносят металлические конструкции, статуи или фонари.
вода – здесь работают пруды с рыбой кои или другие водные объекты.
огонь – место для костра или свечи.
Давайте взглянем на некоторые из ключевых частей любой медитации и на то, как они соотносятся с пятью элементами природы. Используйте естественные особенности вашего сада, чтобы разработать план, а затем принесите растения для медитации, которые добавляют чувственности; красоту, запах и движение.
Декоративные травы легко выращивать, и они добавляют восхитительный шелест, который поможет вам войти в состояние, подобное трансу. Цветущие растения также отлично привлекают опылителей и бабочек, которые помогают вам чувствовать себя спокойно и без стресса.
Идеи для цветников: Сад трав Екатерины Вороновой
Гравий в саду
Выложенная камнем или гравием дорожка становится смягченной и размытой за счет добавления мхов и других почвопокровных растений.
Сладко пахнущие многолетники и кусты наполняют пространство ароматом и придают саду ароматерапевтический оттенок.
Шалфей, растение для ароматного цветника
Топ-13 цветущих кустарников с приятным ароматом
ТОП 13 пряных, ароматических и лекарственных растений для декоративного огорода
12 лучших растений для ароматного целебного цветника
В саду для медитации различные элементы дизайна представляют более крупные природные силы. Например, в японском саду валун может представлять гору, а рассыпанный песок — море. Водные объекты особенно успокаивают и расслабляют. Вода часто является центральным элементом любого медитативного пространства и одним из пяти элементов. Она вызывает спокойное настроение и добавляет успокаивающий звук.
Для вечерней медитации костровая площадка или свечи создадут атмосферу, подобную дзен, которая способствует мягкому созерцанию и спокойствию. Кстати, японские каменные фонари впервые использовались в древних синтоистских святилищах, где они служили для обетов. В 16 веке каменные фонари были включены в буддийские чайные сады как средство освещения пути. В японской культуре фонари олицетворяют любовь, яркость и защиту от зла. Кроме того, когда дело доходит до пяти элементов, огонь представляет собой мотивацию, стремление, страсть и желание.
Чтобы внести элемент огня в свой сад, просто добавьте фонари оранжевого или красного цвета или несколько свечей в вазах.
Дачная уютная костровая площадка
Расставьте предметы, которые мягко воздействуют на чувства, помогают в практике медитации и превращают сад в особое пространство.
[ads-pc-1] [ads-mob-1]